牛奶是我们生活中常见的饮品之一，

它的营养十分丰富，

对于我们的身体健康也起着十分重要的作用。

也使得关于如何正确喝牛奶这个问题上也出现了几个比较代表性的争议问题。

首先就是空腹喝牛奶的问题，

相信大家中绝大部分的人都听说过空腹不能喝牛奶吧。

至于究竟能不能在平时空腹喝牛奶呢？

事实上，根据相关的证据表面，

即便是在空腹的状态下喝牛奶，其实也不会危害到肠胃的健康的，在一定程度上反而还会对肠胃的健康存在益处。

其次的另一个有争议的问题是关于睡前是否能通过喝牛奶来助眠呢？

事实上，单就牛奶的本身的物质构成而言，

由于它所含的维生素B与色氨酸会在进入人体以后产生化学变化，

在一定程度上的确可以达到助眠的效果的！

当然也要因人而异！

同时也由于其他的客观因素的影响，

其助眠效果也是不一样的。

最后一个比较有争议的问题就是关于喝完牛奶后是否能送服药物的问题？

在现实生活中也确实存在这样做的朋友，

他们认为用牛奶来送服药物，这样可以缓解药物所带来的苦味，能够比较顺利地吞食药物。

事实上，这种吃药的方式并不好，因为有些药物在遇到牛奶过后，会与牛奶当中的物质发生一系列的化学反应。

会导致药物当中的有些成分遭到破坏，可能会对身体带来反作用。

好了，以上就是我和大家分享的经验。

期望能够帮助到大家！

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