说了这么多，相信大家对于喝牛奶的好处都有所了解了，虽然牛奶营养物质十分丰富，但如果是对牛奶过敏或者乳糖不耐受的人来说，还是尽量避免奶及奶制品，如果不加以重视，很有可能会加重身体的负担，从而影响到身体的健康，如果因为一杯小小的牛奶而损害健康，那就有些得不偿失了。

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