导语：高血脂在如今可以算是一个比较常见的疾病了，尤其是老年人，很多都会有这方面的困扰，这与我们平时的生活的各种习惯是分不开的生活习惯不好的人更有可能患上此类疾病。

牛奶是很多人都非常喜欢喝的饮品，它不仅美味而且非常健康有营养，很多人都习惯在早餐的时候搭配一杯纯牛奶，那么高血脂的人是否适合每天都喝牛奶呢？

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一、患有高血脂后还能每天都喝牛奶吗

我们都知道，饮食与健康是分不开的，因此很多人在生病以后都会反思是不是自己的饮食习惯不好才导致自己生病的。

但是要知道，饮食只是患病的一个方面，我们平时生病肯定不都是因为饮食的原因导致的，因此在生病之后要积极的去医院查清楚病因，对症下药才可以有效的治疗疾病。

很多人在查出自己有高血脂的问题之后都会刻意的去注意自己的饮食习惯是不是健康，询问医生哪些食物是能吃的哪些食物是不能吃的。

一般来说，在确诊高血脂之后是可以喝牛奶的，因为导致高血脂的原因有很多，并不是单纯的只有饮食，主要还是因为我们的肝脏合成脂肪的功能出现了问题。

因此每天适量的喝一些牛奶是没有问题的，还可以保证身体摄入的营养更加的全面，会更加有利于疾病的治愈。

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二、怎样稳定血脂

1、调整饮食结构

很多高血脂患者在确诊之前都有喜欢吃肉和油腻的食物的习惯，他们患上高血脂有很大一部分原因就是吃的不健康。

不管是正常人还是已经患上高血脂的人，我们平时在做饭吃饭的时候都要做到营养均衡，吃肉是可以的，但是要适量，而且吃的时候最好是以瘦肉为主，不要吃太多肥肉。

肥肉里面的油脂含量是非常高的，吃太多的话我们的身体会受不了，除了肉之外，我们更应该多吃一些绿叶蔬菜，而且在吃果蔬的时候最好是吃应季的。

应季的蔬菜会比大棚里种植的蔬菜更健康一些，此外在主食方面我们也应该做到多元化，不要总是吃米饭或者馒头，也要多吃一些粗粮，像玉米，黄豆等也是非常好的选择。

除了吃饭之外，喝水也是非常重要的，很多人一忙起来就忽略了喝水，总是等到口渴了再喝，这样是不好的，喝水要按时喝，不能等到渴了再喝。

2、适量的运动

很多人一说到运动就抵触，尤其是一些老年人，他们的腿脚随着年龄的增长越来越不利索，平时也是尽可能的少运动。

但是运动对于健康的作用是不能忽视的，老年人只要根据自己的身体的实际情况，适量的进行运动也是可以的，但是在运动的时候最好是有子女陪在身边。

年轻人更应该多运动，很多人都会以工作忙没时间为理由推脱，但是只要你想运动，肯定是能挤出时间的，我们可以买一些简便易携的运动器材放在办公室，空闲的时候运动一下。

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