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健康科普丨科学食用奶制品，助力老年人走出亚健康

来源(百家号) 作者(青海新闻网) 阅读()2024年11月27日

对于乳糖不耐受或耐受差的人群，应避免空腹喝牛奶，饮用前尽量加热。可以选择少量多次的饮用方式，饮用时搭配面包、饼干、麦片等碳水化合物，还可以改吃酸奶、乳酪等乳制品。

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